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EPAやDHAのサプリメント

最近、DHAやEPAのサプリメントが幅広い世代の人たちから注目されています。
EPAやDHAは、脂肪酸と呼ばれる栄養素で、これらを含むサプリメントはたくさん販売されています。
DHAはドコサヘキサエン酸の略称で、EPAはエイコサペンタエン酸の略称です。ラットを使った実験によると、DHAを摂取したラットは、摂取していない同条件のラットよりも知能が高かったという結果が出ており、そのためDHAは頭が良くなる成分として注目を集めるようになりました。以前から、青魚を食べると脳に良いということが話題になったことがありますが、サバやいわしなどの青魚はEPAやDHAを豊富に含んでいることが確認されています。
そこで、サプリメントメーカーの多くがEPAやDHAに着目し、サプリメントにするために研究開発を重ねてきました。
最近は世間一般にも広く知られるようになり、サプリメントでEPAやDHAを補給する人が増えてきました。
不飽和脂肪酸であるDHAやEPAには、血液をサラサラにする効果もあるので、生活習慣病予防を意識する人からの関心も集まっています。アザラシを食べているエスキモーが、デンマーク人に比べて心筋梗塞や脳梗塞になりにくいのは、アザラシにDHAやEPAが豊富に含まれることと関係しているようです。血栓予防としてEPAやDHAを摂っている人も大勢います。魚が苦手な人も、サプリメントなら無理なく必要量を摂取できるのでおすすめです。