ダイエットDVDは人気のダイエット方法

DVDを使って家でダイエットをする人が最近は増えているようです。
ダイエットDVDには、いろいろなものがあり、書店やインターネット通販、コンビニもで購入することができます。
ダイエットDVDの中で特に人気があったのは、ビリーズブートキャンプという軍隊式エクササイズDVDです。
かなりハードな筋トレに特化したダイエットメニューが組まれているビリーズブートキャンプは、運動量が多くかなり高いダイエット効果に期待できるとあって大反響でした。
普段あまり体を動かさない人にとっては、ビリーズブートキャンプの運動はハードすぎて続けることが困難かもしれません。筋トレを中心とした運動なので、脂肪の代謝効果は抜群です。
しかし、華奢な体型に憧れていて筋肉はあまり欲しくないという若い女性には、ブートキャンプのダイエットDVDはハードすぎるためおすすめできません。もう少し気楽にダイエットを楽しみたい人は、ダンスエクササイズのDVDがおすすめです。ヒップホップダンスやフラダンスなどを取り入れたダンスエクササイズDVDもたくさんあります。
簡単な体操のようなものもあるので、リズム感に自信がなくても安心です。楽しく踊って痩せられるDVDを見つける事ができれば、飽きがこなくて継続するので成功しやすいでしょう。
ダイエットDVDは、日本だけでなく海外のものもたくさん販売されています。字幕や吹き替えで日本語で楽しめるのでこういったものもオススメです。